2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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2014 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 103.26g | 탄수화물: 279.24g.
아침 식사: Espresso Instant Coffee, Full Cream Milk, Traditional Wholegrain Rolled Oats, Whey, Glyco Load, Espresso Instant Coffee, Full Cream Milk. 점심 식사: Solo Original Lemon Solo (Can), Coles Corn Kernels , Pumpkin . 저녁 식사: Guacamole, Minced Turkey , Old El Paso Taco Soft Shell. 간식/기타: Granny Smith Apples, Nectarines. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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