2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1573 kcal
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지방: 54.73g | 단백질: 131.66g | 탄수화물: 144.24g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Изюм, Хуторок Овсянка. 점심 식사: Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Philadelphia Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Какао, Мрия Желатин Пищевой, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Морской Окунь, АТБ Авокадо, Power Pro Protein Bar. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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