2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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4416 kcal
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지방: 151.04g | 단백질: 353.88g | 탄수화물: 396.71g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, GNC Wheybolic Ripped, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Sweet Peas, Aldi Sirloin Roast, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Zucchini. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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