2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1111 kcal
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지방: 26.46g | 단백질: 100.62g | 탄수화물: 122.88g.
아침 식사: 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 파프리카, 깻잎, 푸드원 닭가슴살 칠리맛. 점심 식사: 비빔만두, 미역줄기볶음, 김치, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 짜장밥. 저녁 식사: 풀무원 나또, 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 파프리카, 청정원 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 총각네 총각네 무가당 두유. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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