madlizzie1님의 저널, 2019년 12월 18일

at last, the scales have moved xx lol

68.3 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:

1245 kcal

지방: 42.69g | 단백질: 49.21g | 탄수화물: 162.00g. 아침 식사: Nutella Hazelnut Spread, Aldi Porridge Oats, Coffee with Milk, Raisins (Seedless), Tesco Seedless Green Grapes. 점심 식사: McDonald's Chicken Selects (3), Latte Coffee. 저녁 식사: Heinz Baked Beans, White Bread. 더보기

2317 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, Fitbit - 23 시간 15 분. 더보기

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