|
운동 일주일 쉬었네.... 헝헝
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
|
1026 kcal
|
지방: 54.04g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 64.46g.
점심 식사: 브로콜리, 고추가루, 양송이버섯, 상추겉절이, 달걀, 양배추, 양파. 저녁 식사: 오이고추, 브로콜리, 달걀 (전체). 더보기
|
|
3758 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|