2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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2096 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 182.77g | 탄수화물: 201.43g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Biotech USA Protein Power With Creatine. 점심 식사: Lonza di Maiale (Filetto), Pane Multicereali. 저녁 식사: Banana, Melanzana Fritta in Pastella, Pane Integrale al 100%, Braciola di Maiale. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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