2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
|
1499 kcal
|
지방: 34.25g | 단백질: 121.21g | 탄수화물: 182.68g.
아침 식사: Пятерочка Хурма, Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Брусника, Мёд, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе. 점심 식사: Сыр Моцарелла, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Пармезан (Твердый). 저녁 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дикси Кабачок. 간식/기타: Овсяные Отруби, Мистраль Тростниковый Сахар , Фруктовая Лавка Хурма, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Свежее Завтра Творог 1,8%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|