Natalya3328님의 저널, 2019년 12월 18일

2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.9 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg.    남은양: 15.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
1559 kcal 지방: 59.37g | 단백질: 152.84g | 탄수화물: 100.23g.   아침 식사: Першинский Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, Пятерочка Яблоко Красное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Energy Diet Smoothie Watermelon-Strawberry. 저녁 식사: Первый Вкус Творог Классический 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки. 간식/기타: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
2138 kcal 운동: 목욕 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.5 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Natalya3328님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유