2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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941 kcal
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지방: 11.15g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 91.87g.
저녁 식사: Amaro, Patate al Forno, Funghi Pleurotus, Panini Integrali, Birra, Orata. 더보기
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2464 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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