2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1712 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 142.61g | 탄수화물: 168.45g.
아침 식사: Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Bulk Powders Burro di Arachidi, Prozis Oatmeal Frappuccino, Albume d'uovo, Molino Filippini Crusca Tostata di Grano Tenero. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Fiorile Cereali e Lenticchie. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite). 간식/기타: Kiwi, Vanini Cioccolato Fondente 95%, Milbona Yogurt Greco, Mandorle, Bulk Powders Nuts About Whey, Albume d'uovo, Prozis Oatmeal Frappuccino. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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