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Whew, I made it. I lost a pound this week! After, Saturday - Monday, I was a little worried.
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101.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 19일:
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1394 kcal
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지방: 64.78g | 단백질: 51.41g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사: jewish rye, Oscar Mayer. 점심 식사: watermelon, Lean Pockets. 저녁 식사: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , oil butter blend, russet potato. 간식/기타: m&ms peanut, Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium), coffee with non dairy coffee creamer, Water (Bottled) flavored. 더보기
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2911 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 55 분, 책상 업무 - 30 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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