2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1567 kcal
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지방: 59.20g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 196.79g.
아침 식사: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. 점심 식사: Time To Taste Salat Hähnchen & Gouda. 간식/기타: Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee, Hofgut Marzipanstollen, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. 더보기
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2882 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 샤워 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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