2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1175 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 120.49g.
아침 식사: Листья Салата, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Чай, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Курскхлеб Хлеб Коренской. 점심 식사: Чай, Салат из Пекинской Капусты, Увелка Гречка Вареная, Печень Куриная в Сметане. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Активиа Смузи. 간식/기타: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Яблоки (без Кожи). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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