2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1350 kcal
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지방: 116.24g | 단백질: 55.33g | 탄수화물: 17.64g.
아침 식사: 에쉬레 무염버터, 카누 디카페인, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 조미김, 고추가루, 새우젓, 퍼시픽 모짜렐라 치즈, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 코스트코 체다치즈, 삶은 계란. 저녁 식사: 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 이즈니 가염버터. 간식/기타: 커클랜드 체다치즈, 조미김, 코카콜라 콜라 제로, 코스트코 아보카도 오일, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 이즈니 가염버터, 삶은 계란. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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