2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1048 kcal
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지방: 28.59g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 121.96g.
아침 식사: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Aice Mochi Strawberry, Fitbar Chocolate. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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