2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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2089 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 97.11g | 탄수화물: 289.86g.
아침 식사: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 점심 식사: サラダ, 手作り弁当. 저녁 식사: 酢豚, 野菜スープ, カレーライス. 간식/기타: ナチュラルローソン 大麦パン バター入りマーガリンサンド. 더보기
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안정된 체중
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