gurico님의 저널, 2019년 12월 18일

2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:

545 kcal

지방: 17.55g | 단백질: 23.84g | 탄수화물: 73.25g. 아침 식사: ローソンもっちチョコパン. 점심 식사: セブンイレブン香り箱の寿司. 저녁 식사: セブンイレブン胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, ミートスパゲッティ. 더보기

1502 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

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