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seunghoya365
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2019년 12월 18일
seunghoya365님의 저널, 2019년 12월 18일
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2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 18일:
1792 kcal
지방: 31.73g | 단백질: 157.27g | 탄수화물: 211.47g.
아침 식사:
카누 카누.
저녁 식사:
김치, 대만 펑리수, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜, 닭가슴살, 밥.
간식/기타:
스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall).
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1969 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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