2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1277 kcal
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지방: 21.50g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 216.29g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. 점심 식사: Cachi, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Carne di Coniglio, Funghi Cotti, Fagioli Borlotti, Pane Comune. 저녁 식사: Conserva di Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2134 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 목욕 - 50 분, TV 시청 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 4 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 28 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분, 읽기 - 5 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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