2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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926 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 45.35g.
아침 식사: Café, Ovo. 점심 식사: Couve Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Peito de Frango, Alface, Repolho. 저녁 식사: Palmasul Spaghetti de Pupunha, Patinho, Couve-Flor, Sal, Tomates Cereja, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Vagem, Cebolas. 간식/기타: Café, Life Me Muffin Abóbora com Coco Low Carb. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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