2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1101 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 57.72g | 탄수화물: 88.74g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Market Basket Walnuts, 100% Maple Syrup, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Chick-fil-A Chick-n-Minis (4 Count). 저녁 식사: Barilla PLUS Whole Wheat Pasta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Chunky Marinara Sauce, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Parmesan Cheese (Hard) . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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