2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1341 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 114.61g.
아침 식사: Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Su Böreği, Vişne Reçeli, Mis Tereyağı, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Etli Biber Dolması, Lahana Çorbası. 간식/기타: Muz, Tadım Barbekü Soslu Kavrulmuş Mısır , Muz, Tadım Barbekü Soslu Kavrulmuş Mısır . 더보기
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2715 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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