2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
|
2009 kcal
|
지방: 85.06g | 단백질: 106.09g | 탄수화물: 205.76g.
아침 식사: Вологодское Льняное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Овсянка. 점심 식사: Грецкие Орехи, Мандарины, Мёд, Пиканта Икра Баклажанная, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Российский, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Овсяное Печенье, Мёд, Сыр Маасдам, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сгущенка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Куриное Филе, KDV Вафли Zebra. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|