2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1229 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 124.30g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Щедрые Хлебец Ржаной. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский, Стручковая Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Творог 5%, Клементины, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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