2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1141 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 126.54g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Ovo. 점심 식사: Marilan Biscoito Lev Granola e Mel, Matte Leão Chá Limão Zero, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. 저녁 식사: Açúcar, Matte Leão Chá Limão Zero, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Light. 간식/기타: La Violetera Nozes, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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1746 kcal
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운동:
공부 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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