2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1690 kcal
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지방: 36.88g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 225.01g.
아침 식사: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos, Banana. 점심 식사: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Berinjela Cozida, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Subway Pepinos, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Italac Leite Desnatado, Herbalife Shake de Baunilha. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Peaches , Qualitá Uva sem Semente, Nutri & Wieder Uva Passa, Polenguinho Polenguinho Light, Estrela do Oriente Damasco Seco. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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