2013년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 4일:
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1413 kcal
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지방: 25.27g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 257.13g.
아침 식사: Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added), Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dried Sunflower Seed Kernels, Honey, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Apples. 점심 식사: Plums, Oranges, Mangos, Latte Coffee, Apples. 저녁 식사: Cowpeas (Blackeyes, Crowder, Southern) (Mature Seeds). 간식/기타: Bananas. 더보기
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안정된 체중
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