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800 грамм и выхожу из 100тни , планирую за 1-2 недели не напрягаясь
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100.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1248 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 154.08g.
아침 식사: Капучино, Сметана 15%, Капучино, Запеканка творожная 4 порции. 점심 식사: Порция 280г аст Вечина Шампеньёны Сливки Макароны. 간식/기타: Сосиска в Тесте, Банан, Голден Яблоко. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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