2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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2171 kcal
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지방: 63.07g | 단백질: 127.86g | 탄수화물: 264.46g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Pineapple . 점심 식사: Jams, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Italian Bread , Peach, Doritos Sweet Chilli Pepper. 저녁 식사: Woolworths Brown Lentils, Beetroot, Carrots , Woolworths Button Mushrooms, Tomatoes, Onions, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Sponge Cake with Icing, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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