2010년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 3일:
|
470 kcal
|
지방: 16.05g | 단백질: 66.91g | 탄수화물: 18.22g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Protein Shots, Sugar Free Assorted Fruit. 점심 식사: boneless-skinless chicken breasts, Salsa, Lettuce. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|