2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1599 kcal
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지방: 62.97g | 단백질: 77.38g | 탄수화물: 193.55g.
아침 식사: Витебскхлебпром Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные Villa Vita, АВС Горчица Боярская, Простоквашино Сметана 10%, Макароны Отварные, Авокадо, Сахар, Печеное Яблоко, ленивые голубцы, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Свекла Вареная. 점심 식사: Капучино, Язык Говяжий Отварной, Салат Овощной с Маслом, Шпинат, Макароны Отварные. 저녁 식사: Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Желтый Сладкий Перец. 간식/기타: Молочный Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Мандарины. 더보기
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1800 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 필라테스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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