2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1626 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 120.69g | 탄수화물: 181.90g.
아침 식사: Kopiko Caramel Frappe. 점심 식사: Chicken Thigh, Chicken Breast, Tomato Chili Sauce, Alfamart Daun Pepaya, White Rice. 저녁 식사: White Rice, Tempeh (Cooked), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 간식/기타: Banana. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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