2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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961 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 145.26g.
점심 식사: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Risoles. 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Semur Daging, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Sambal Goreng Kentang. 간식/기타: Yakult Yakult, Pepaya. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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