2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
|
1553 kcal
|
지방: 40.75g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 187.35g.
아침 식사: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Суп Куриный с Вермишелью и Картофелем. 저녁 식사: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Красный Октябрь Трюфель, Чай с Сахаром, Два Казака Йогурт Живой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|