2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1154 kcal
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지방: 32.44g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 165.38g.
아침 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Vinaigrette Dressing, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad. 저녁 식사: Grilled Cheese Sandwich. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). 더보기
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안정된 체중
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