bumbye님의 저널, 2019년 12월 16일

2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.4 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 67.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:

1181 kcal

지방: 45.90g | 단백질: 38.05g | 탄수화물: 166.62g. 아침 식사: My Coffee, Fuji Apples. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

765 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 45 분, Apple Health - 23 시간 2 분. 더보기

안정된 체중

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