2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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927 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 60.81g | 탄수화물: 13.35g.
아침 식사: Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee (Instant Powder), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 저녁 식사: Blue Cheese, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade). 간식/기타: San Pellegrino Sparkling Mineral Water. 더보기
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2378 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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