2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1746 kcal
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지방: 77.50g | 단백질: 119.40g | 탄수화물: 146.61g.
아침 식사: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Seara Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Nestlé Leite Ninho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Bife a Milanesa, Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Psyllium. 간식/기타: Seara Patê de Presunto , Visconti Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Growth Supplements Protein Bar Churros. 더보기
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2872 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간, 스포츠 - 1 시간 41 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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