2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1259 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 158.27g.
아침 식사: Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Couve Refogada, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Sadia Peito de Peru Light, Alho, Adoratto Requeijão Cremoso, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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