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Paolo.pazzo
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2019년 12월 16일
Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 12월 16일
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Il miglior risultato del lunedi'....
71.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
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남은양:
1.6 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 16일:
827 kcal
지방: 39.46g | 단백질: 33.80g | 탄수화물: 58.49g.
아침 식사:
Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca).
저녁 식사:
Vino Bianco da Tavola, Panini Integrali, Iper Simply Insalata Iceberg, Salsiccia di Maiale, Salsiccia di Vitello.
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2273 kcal
운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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