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mohamed erko
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2019년 12월 16일
mohamed erko님의 저널, 2019년 12월 16일
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2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 16일:
1670 kcal
지방: 94.39g | 단백질: 140.84g | 탄수화물: 54.45g.
아침 식사:
La Tisanière Drainage & Élimination, Fromage, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Super U Yaourt Nature 0%, Thé Noir, Lipton Thé Vert Classique.
저녁 식사:
Aile de Poulet, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four.
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2409 kcal
운동:
Marche rapide - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간.
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