2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1190 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 129.00g | 탄수화물: 77.66g.
아침 식사: Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Aldi Paprika Rot, Авокадо. 점심 식사: Шашлык из Свинины, Опята, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Beckers Bester Orangensaft. 간식/기타: Сыр Косичка, Dulano Lachsschinken, Красное Яблоко. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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