2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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2621 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 161.91g | 탄수화물: 358.47g.
아침 식사: Pam Panorama Muesli ai Frutti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Esselunga Fragole Confettura Extra, Jean Pierre Fette Croccanti, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Ketchup Piccante. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Freshona Funghi Champignon a Fette, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Gusto Pistacchio Tritato, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Arance. 더보기
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안정된 체중
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