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Torsten 67
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2019년 12월 15일
Torsten 67님의 저널, 2019년 12월 15일
Torsten 67 님의 프로필
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2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.5 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 15일:
1492 kcal
지방: 69.17g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 188.94g.
아침 식사:
Semmelknödel.
점심 식사:
Aldi Tortilla Wraps.
저녁 식사:
REWE Bäcker Brötchen , Milch (Vollmilch), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Butaris Butterschmalz.
간식/기타:
Schokoladenstückchen.
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2486 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간.
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