Torsten 67님의 저널, 2019년 12월 15일

2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.5 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:

1492 kcal

지방: 69.17g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 188.94g. 아침 식사: Semmelknödel. 점심 식사: Aldi Tortilla Wraps. 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen , Milch (Vollmilch), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Butaris Butterschmalz. 간식/기타: Schokoladenstückchen. 더보기

2486 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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