2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1768 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 196.66g.
아침 식사: Milbona Gouda Jung, Dulano Geflügel Leberkäse, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Harry Toastbrot . 점심 식사: Dulano Geflügel Leberkäse, Ja! Deutscher Gouda, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Harry Toastbrot . 저녁 식사: Aldi Holländischer Gouda, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Mandarine. 더보기
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2663 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 22 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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