2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1561 kcal
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지방: 61.73g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 185.03g.
아침 식사: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, ленивые голубцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Кабачковые драники. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные, Куриная Печень, Щи. 저녁 식사: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. 간식/기타: Простоквашино Сметана 10%, Киви, Фундук, Кешью, Зеленое Яблоко, Морковь. 더보기
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1568 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, Google Fit - 23 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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