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2019년 12월 9일
kilicaslan60님의 저널, 2019년 12월 9일
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2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.2 kg
지금까지 감소한:
30.8 kg
.
남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 9일:
113 kcal
지방: 0.88g | 단백질: 1.98g | 탄수화물: 25.99g.
저녁 식사:
Elma, Nimet Kepekli Galeta.
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1050 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분.
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