願得一心人白首不相離님의 저널, 2019년 12월 16일

今天開始新的減肥計劃！

75.5 kg 지금까지 감소한: 29.2 kg. 남은양: 16.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:

374 kcal

지방: 2.07g | 단백질: 6.38g | 탄수화물: 89.68g. 점심 식사: 園之味 100%柳橙汁, 奇異果, 芭樂. 저녁 식사: 橘子, 綠茶, 咖啡. 간식/기타: 水. 더보기

3100 kcal

운동: 휴식 - 1 시간 30 분, 서있기 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 11 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 8.4 kg 감소하기


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