2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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2018 kcal
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지방: 71.53g | 단백질: 68.68g | 탄수화물: 294.14g.
아침 식사: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 점심 식사: 手作り弁当, 緑茶. 저녁 식사: みかん, グリーンスムージー. 간식/기타: ナチュラルローソン パリパリ食感の枝豆チップス, ローソン マヌカハニーアーモンド, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 ダイジェスティブビスケット, ナチュラルローソン シナモン香るアーモンド. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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